品牌：A-T

品名：多用途彈力帶

顏色：紅色、黃色、藍(lán)色、綠色

材質(zhì)：天然橡膠

尺寸：15cm×150cm（寬×長(zhǎng)）

這個(gè)彈力帶，其實(shí)是一種小型訓(xùn)練工具，它價(jià)格不貴，使用起來(lái)方便。在100多年前，彈力帶這種阻力訓(xùn)練工具便被應(yīng)用在健身領(lǐng)域了。

選擇質(zhì)量好的彈力帶，讓鍛煉事半功倍。

時(shí)尚健康A(chǔ)-T波點(diǎn)彈力帶，可以鍛煉身體各個(gè)部位，功能強(qiáng)大，它還有個(gè)名字叫“小yao帶”，有紅色、黃色、藍(lán)色和綠色四種顏色。

顏色靚麗的彈力帶，讓你鍛煉時(shí)心情也很好呢，不同顏色代表不同的阻力級(jí)別：

紅色

適合女性初學(xué)者。

黃色

適合有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的女性。

藍(lán)色

適合進(jìn)行力量提升訓(xùn)練的女性或者男性初學(xué)者。

綠色

適合有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的男性或女性。

有了這根彈力帶，三招，只需三招，讓你告別“拜拜肉”。

不用去健身房，在家或者辦公室，就能隨時(shí)隨地鍛煉。

第一組動(dòng)作：雙臂前平舉

① 雙腿自然前后站立，身體重心在兩腿中間，膝蓋放松，前面的腳踩住彈力帶中間，雙手分別拉住彈力帶兩端，自然放在身體前。

②雙手向前向上拉起彈力帶，至手臂伸直、和地面平行的位置。

20個(gè)為一組，可重復(fù)3次，動(dòng)作要點(diǎn)：肩膀下沉，手臂發(fā)力，身體要穩(wěn)，不能搖晃。

第二組動(dòng)作：頸后臂屈伸

① 雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，一只手在后背部腰間，拉住彈力帶一端固定不動(dòng)，另一只手從頸后曲臂拉住彈力帶另一端。

②上面的手臂拉起彈力帶至手臂伸直。

20個(gè)為一組，可重復(fù)3次，動(dòng)作要點(diǎn)：盡量將手臂靠近耳朵，肘部正對(duì)前方。

第三個(gè)動(dòng)作：雙臂向外拉伸

①雙腳并攏自然站立，膝蓋放松，雙手拉住彈力帶舉在頭頂上方。

②雙臂向外拉開(kāi)彈力帶。

20個(gè)為一組，可重復(fù)3次，動(dòng)作要點(diǎn)：收緊腹部，保持身體穩(wěn)定，不要前后晃。

產(chǎn)品包裝圖。